segunda-feira, 25 de maio de 2015

Sintomas da doença de Paget


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A doença de Paget é pouco frequente na população mais jovem (com menos de 40 anos). Os homens são 50 % mais propensos a desenvolvê-la que as mulheres. A doença de Paget é mais frequente na Europa (exceto na Escandinávia), Austrália e Nova Zelândia do que na América, África e Ásia. É particularmente frequente na Inglaterra. A título indicativo, nos Estados Unidos cerca de 1 % das pessoas com mais de 40 anos sofre desta doença.

A doença de Paget é habitualmente assintomática. Contudo, podem aparecer sintomas, como rigidez das articulações e cansaço, que se desenvolvem de forma lenta e subtil. Pode manifestar-se como uma dor profunda, por vezes intensa, que piora à noite. O aumento dos ossos pode comprimir os nervos (aumentando desse modo a dor) e levar a uma deformação óssea. Em certas ocasiões, a doença de Paget provoca o desenvolvimento de uma artrose dolorosa nas articulações adjacentes.

Os sintomas variam em função dos ossos afctados. O crânio pode aumentar de tamanho dando um aspecto mais proeminente às sobrancelhas e à testa, o que se pode constatar quando o chapéu já não se ajusta bem à cabeça. Este aumento do tamanho do crânio pode causar uma perda da audição devido à lesão provocada no ouvido interno (cóclea); pode haver cefaleias provocadas pela compressão dos nervos e pode constatar-se o aparecimento de veias dilatadas no couro cabeludo, devido a um aumento da circulação sanguínea no crânio. As vértebras podem alargar-se, enfraquecer e deformar-se, o que leva a uma diminuição da altura dos ossos. As vértebras afetadas podem comprimir os nervos da espinal medula, causando rigidez, formigueiro, fraqueza e inclusive paralisia nas pernas. Se os ossos da anca ou da perna forem afetados por esta doença, o doente pode ter as pernas arqueadas e dar passos curtos e instáveis. Um osso anormal é mais propenso a sofrer fraturas.

O aumento da circulação sanguínea através do osso anormal impõe um maior esforço ao coração, mas é raro que se manifeste um quadro de insuficiência cardíaca. O osso anormal transforma-se em canceroso em menos de 1 % dos pacientes.

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terça-feira, 12 de maio de 2015

A Reeducação Postural Global na hipercifose

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A Reeducação Postural Global (RPG) é uma das técnicas mais indicadas para quem tem hipercifose, já que ela, como o próprio nome indica, realiza um trabalho progressivo de reeducação da postura. Oldack Borges de Barros, presidente da Sociedade Brasileira de RPG (SBRPG) conta que o trabalho feito é qualitativo, ou seja, os exercícios não são realizados à exaustão, mas trabalham bem as deformidades da coluna.

O acompanhamento de um profissional da área é fundamental, que poderá indicar exercícios a serem feitos, inclusive, em casa. Barros sugere um que a princípio, pode ser difícil: deite em uma cama de barriga para cima e junte a sola de um pé com a do outro. Mantenha toda a coluna apoiada na cama. Para a cabeça, use um apoio de dois a três centímetros. Respire pelo nariz, solte pela boca e, na saída do ar, tente "estufar" a "barriga" e "abaixar" o peito.

"É praticamente impossível quem tem hipercifose fazer isso porque você vai de encontro à hipercifose. É esse encontro que faz com que a coluna se alinhe", diz o especialista. O exercício deve ser feito uma vez por semana, de preferência durante uma hora. Mas, lembra Barros, o processo de alinhamento da coluna é sempre mais rápido quando acompanhado de um profissional de RPG.
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quarta-feira, 8 de abril de 2015

Soluções reais para problemas posturais

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Quem nunca sentiu uma dor na coluna ou de cabeça que atire a primeira pedra. Embora muita gente não leve em consideração a dor de cabeça pode vir de problemas posturais. E, geralmente, esses problemas posturais vem de hábitos ruins ao longo do tempo. Mas como mudar os hábitos?

Vamos começar com com três pontos: Alongamentos para começar o dia, a troca da cadeira de casa e do escritório, a mudança de postura ao sentar e andar.

Sei bem que tudo isso envolve força de vontade e e disciplina. Tirando isso, com as dores já instaladas, algumas outras coisas podem te ajudar. Vela algumas soluções reais e permanentes para problemas posturais:
  • Fisioterapia: exercícios e alongamentos que ajudarão a fortalecer a musculatura de suas costas, forçando uma postura melhor. Existem algumas rotinas que focam em uma reeducação para a forma de andar, uma outra causa de má postura.
  • RPG: Reeducação Postural Global. É mais recomendado para pessoas com muitos vícios posturais. Funciona de forma parecida com a fisioterapia, mas com os exercícios focados em consertar erros posturais. É bem mais leve que a fisioterapia.
  • Yoga: podemos dizer que a yoga é uma musculação, alongamento e aeróbica juntos. Dependendo do do estilo praticado, você pode focar em alongamemto, relaxamento, ganho de força e/ou definição muscular. É um esporte completo, mas não recomendado para aqueles com problemas mais graves de postura.
  • Pilates: é uma vertente da fisioterapia, mas com exercícios mais pesados. Seus focos são o alongamento e fortalecimento muscular, mas também pode ser praticado para definição corporal. Um bom instrutor de pilates é aquele que varia muito os exercícios e vai saber seus limites. Caso contrário, ele pode ajudar a agravar problemas e tornar a prática um tédio completo.
  • Hidroginástica: exercício de baixo impacto e resultados em longo prazo. É uma opção de trabalho postural mais tranquilo, sem muito esforço físico e bom para manter a forma. Muito recomendado para quem tem problemas como osteoporose e artrite além dos posturais.
  • Musculação: modo de tratamento mais pesado, nunca deve ser feito sem o auxílio de um profissional. Este irá orientá-los as exercícios mais apropriados para seu problema específico de postura. Em alguns casos, pode ser necessário um personal trainer para um tratamento especial.
  • Cirurgia: sim, em alguns casos mais extremos, ela é necessária. Novamente lembramos: o quanto antes começamos um tratamento, menor a chance de necessitar deste tipo de intervenção, que tem alto grau de risco.
  • Analgésicos: são paliativos. Atacam a dor mas não as causas dela. Se um médico te recomendar eles e mais nada, corra pois este é um médico de péssima qualidade.

Os ganhos dessa dedicação são muitos.  O começo é difícil. Mas ninguém nasce andando. Portanto, mãos, pernas, braços e colunas a obra!

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quinta-feira, 26 de fevereiro de 2015

Anatomia do tornozelo: ligamentos e musculos



A articulação do tornozelo é formada por três ossos: tíbia, fíbula e tálus. A forma os dois primeiros de uma cúpula que se encaixa no topo da terceira. Permite, nomeadamente, tornando os movimentos para frente e para trás, que são movimentos de flexão e extensão do pé. No sentido lateral, as paradas do maléolo fibular e maléolo tibial, que são os dois apêndices ósseos continuar fíbula e tíbia em ambos os lados, impedindo um movimento completo, mas não permitem o início de rotação lateral.

O talo repousa sobre o calcâneo para formar um conjunto bastante plano, sem muito movimento. A articulação subtalar é uma fonte de conflito e apoiar a transmissão das forças que regem o peso corporal e movimentos finos de estabilidade do pé. Quando a cartilagem se deteriora essa articulação, há uma degeneração das articulações e dor, que por vezes requer cirurgia para suprimir ou aliviar.
Curiosamente, dada a sua importância na geração de lesões esportivas, um apêndice ou cauda no talo. Na parte traseira empurrando o pé como o lugar para chutar uma bola difícil, isso alterna alívio osso, colidiu com a parte de trás da tíbia e do partido. A fratura é tolerável, por vezes, mas outros necessitam de intervenção cirúrgica, a remoção do partido, para permitir que o atleta mantenha em bater uma bola sem sentir dor. Não deve ser confundida com uma variação anatômica, o trígono OS do tálus, que oferece a imagem radiográfica de uma linha de tálus soltas, muitas vezes indistinguível da fratura.

O tálus articula o sentido que leva aos dedos, com o navicular e cubóide, localizado no pé interno e externo, respectivamente. Entre o escafóide ea linha formada pelos metatarsos, são os três pontos. Os metatarsos são bases quase plana e uma cabeça esférica de articulação com as primeiras articulações dos dedos.

Ligamentos

LCL :
A partir da ponta do maléolo lateral foi dividida em três parcelas (talo fibular posterior, fibular anterior e calcâneo talo fibular) lado segurando o tornozelo. Se quebrar, produz rapidamente um grande inchaço que devem reverter o mais rapidamente possível através da aplicação de frio (por exemplo, através de um neoprene polvo) e é muito fácil para o tornozelo para torcer na inversão dos movimentos do pé.

Ligamento deltóide :
Pelo contrário, este ligamento da ponta do maléolo medial e exploração do interior do tornozelo.
Sindesmal ligamentos , sindesmose ou ligamento tibiofibular:
A
marre a porção distal da tíbia e fíbula para mantê-los juntos neste papel que valeram à superfície articular da cúpula do tálus. Seu fracasso coloca muitos problemas. Demora um tempo para cicatrizar e pode deixar seqüelas permanentes de dor e instabilidade necessitando de intervenção cirúrgica. O ligamento conecta dois ossos frontal todos o caminho para a volta de sua união, não só na parte da frente do tornozelo. Então, quando ele quebra, você pode deixar franja pendendo para a dor nas articulações e volta no tornozelo.

Músculos

Músculos extrínsecos do pé :
São responsáveis ​​pelo movimento do tornozelo e do pé. Apesar de estarem na perna, exercendo a sua tracção puxando as inserções ósseas do tornozelo e do pé. Gerenciar os movimentos de dorsiflexão, flexão plantar, inversão e eversão do pé.

musculatura intrínseca do pé :
Eles estão localizados no pé, começar os movimentos do dedo: flexão, extensão, abdução e adução.

flexores plantares :
Tem que puxar o pé para trás. Assim, estão localizados na parte de trás da perna na panturrilha. Eles são o sóleo e os gêmeos com o tendão de Aquiles, que é comum a ambos.

flexores dorsais:
são aqueles que levantar o pé para cima e estão localizados na parte frontal da perna. Eles são o tibial anterior, peroneal terceiro e extensores dos dedos.

Inversores do pe :
As pastilhas tibial anterior no primeiro metatarso e cuneiforme.

Eversores do pé :
Fibular longo e fibular curto é inserido no primeiro cuneiforme e base do primeiro metatarsiano, enquanto o fibular anterior inseridos nas bases do quarto e quinto.

A fáscia plantar :
é uma estrutura anatômica a ser levado em conta, pois, quando inflamado, dá origem à fascite plantar temido, muito angustiante e incapacitante. É uma estrutura que forma o piso do arco plantar e está inserido na porção inferior do calcâneo.
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terça-feira, 3 de fevereiro de 2015

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segunda-feira, 26 de janeiro de 2015

Saiba mais sobre as fraturas de clavícula

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As fraturas da clavícula,  a fratura do osso na região superior do peito que está entre o esterno (osso do centro do tórax) e a escápula (lâmina do ombro) são frequentes, podendo acometer crianças e adultos e ocorrendo, geralmente, por conta de traumas diretos ou indiretos no membro superior. Podem ocorrer em acidentes ciclísticos, motociclísticos, quedas de cavalo, no futebol ou demais esportes e, em recém-nascidos, durante o trabalho de parto.

A clavícula, na parte de cima do peito e muito perto do ombro é praticamente impossível que tenham que dispor de um gesso para imobilizar o peito todo e o ombro; e a operação não é necessária a menos que a clavícula tenha se partido em vários fragmentos ou esteja afetando nervos ou artérias. Pois é, quando você quebra sua clavícula, geralmente vai sair do hospital com alguns calmantes para a dor e advertido de que NÃO pode mover o braço

A fraturas que apresentam maiores desvios, fraturas expostas ou acompanhadas de fraturas de outros ossos, associadas a lesões vasculares e fraturas do terço distal da clavícula, são indicações de tratamento cirúrgico. Neste caso, em geral é realizada a colocação de placa e parafusos para fixação da fratura, mas também podem ser utilizados outros materiais, como hastes flexíveis.

O tempo de consolidação da fratura é ao redor de seis a oito semanas e deve ser acompanhado pelo ortopedista,
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